1. 西兰花：富含维生素C和胡萝卜素，能够促进新陈代谢，帮助消化。
2.燕麦：纤维质多，有助消化及清洁肠道，提升新陈代谢率。
3. 甜菜根：含有丰富的维生素A，能够加快新陈代谢的速度，起到抗衰老作用。
4. 豆腐：含有大量蛋白质，对新陈代谢有显著的加速功效。
5.蘑菇：蘑菇有很多类型，其中的维生素B的含量特别高，可通过激活新陈代谢提高新陈代谢速度。
6. 全麦：含有大量纤维，能增加胃液分泌，帮助新陈代谢。
7. 海带：海带含有丰富的镁元素，可以促进机体代谢，增强新陈代谢功能。
8. 奇异果：含有大量的维生素C、可有效提高新陈代谢能力。
9. 鳄梨：鳄梨中含有丰富的植物结构蛋白，能帮助新陈代谢更快。
10. 芹菜：芹菜中含有大量维生素K，能有效抑制衰老，增强新陈代谢功能。
