我们如何表达自己的情绪感受（如何用正确的语言表达自己的情绪）

俗话说得好，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡，所以不能凡事都闷在心里，要学会表达，学会倾诉，事情一味压在心里只会越积越多，一直得不到有效的解决办法对我们的心理很不利，所以凡事要说出来，我们不仅要会开导别人，也要学会倾诉让别人来开导自己