前一天晚上吃多了怎么补救（前天夜里吃多了第二天怎么补救）

第一，采取运动的方式帮助消化食物，例如散步，做操，或者是去跳广场舞等等方式都可以。

第二，第二天可以多吃一些膳食纤维比较丰富的食物，比如水果蔬菜，来促进肠道的蠕动，加快大便的排泄