晚上暴食怎么补救（晚上暴食了第二天怎么恢复体重）

补救的方法是迈开腿到室外走步。走步能促进胃蠕动，能帮助你消化食物。这样你就能更快的把所吃的食物消化掉。记住，晚上千万不要多吃。