减肚子中午吃什么比较好（减肚子晚上吃什么最好）

减肚子中午最好是吃，糙米，首先糙米含膳食纤维比较丰富，饱腹感强，再有就是管住嘴，中午吃饭吃八分饱就行，再吃点儿水果，但是不能吃太甜的呦，