减肚子吃什么蔬菜和水果（想减肚子吃哪些水果和食物）

可以吃糖分不要太高的水果和蔬菜，比如可以多吃些生菜，黄瓜，西红柿，金针菇，香菇，黑木耳，腐竹，苹果，梨等，这些食物的脂肪都不会高。