瘦肚子常吃啥菜（吃什么菜瘦肚子最有效的）

瘦肚子常吃蔬菜
原因是蔬菜中含有很多纤维素和水分，有助于增加饱腹感，减少食欲，消耗体内多余的脂肪，从而达到瘦肚子的效果
比如菠菜、西兰花、生菜等绿色蔬菜，还有黄瓜、芹菜、茄子等富含水分的蔬菜，都是不错的选择
此外，多吃一些低热量、高蛋白的食物如鸡胸肉、瘦牛肉、蛋白等也是瘦肚子的好帮手