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西梅能多吃吗(西梅一天吃多少个合适)

西梅能多吃吗(西梅一天吃多少个合适)

更新时间:2023-12-23 18:55:50

西梅能多吃吗

不能多吃

西梅是营养丰富的食物,在西梅的有效成分中,含有花青素、维生素C、有机酸、糖类物质、膳食纤维等营养成分,一次吃3-5颗左右的西梅可以起到一个增进食欲、促进消化的作用

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