经期可以吃海带吗（吃什么月经干净得快）

女性在月经期间是可以适量食用一些海带的。海带的营养价值非常高。经期女性的胃肠道功能减弱，容易出现便秘不消化的症状，海带中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助女性消化，增强食欲，缓解经期便秘。