腿贴墙的好处与坏处（躺床上腿贴墙的好处和坏处）

靠墙腿的好处是增强腿部力量，增加腿部血液循环。坏处是容易造成膝盖关节受力够大，引起伤害。 所以这个锻炼是有益也有弊，量力而行就好了。