平板支撑是会对颈椎造成一定程度的伤害的。
1. 因为平板支撑姿势需要将身体支撑在手掌和脚趾尖上，颈部肌肉处于持续的收缩与拉伸状态，时间一长会导致颈部肌肉疲劳和肌肉酸痛。
同时，过长时间低头看手机和电脑也会导致颈部肌肉训练不均衡，视力、颈椎和脊柱方面问题越来越突出。
2. 可通过练习正确的平板支撑姿势以及适当的休息与颈部肌肉放松训练来预防和缓解颈椎受伤。
例如，平板支撑时，应保持颈部、脊柱和髋部一条直线，避免低头和扭曲颈部；同时注意拉伸颈椎的肌肉和正确的颈部休息姿势，有条件的可以适量进行颈部按摩。
