女生引体向上锻炼哪些肌肉（女生引体向上的正确锻炼方法）

无论是女生和男生做引体向上。都是锻炼双臂，双肩和腹部肌肉。在做引体向上时，这几个部位都需要使出发力的力量。能够增加这几个部位的肌肉紧凑。