1
要有一个平和的心境，以微笑面对人生。
2
对着镜子微笑，调和心境，想一想一天应做的事情，不管困难与否，提示自己以
微笑面对情形，信心十足地去做事。
3
生命在于运动，适当的锻炼身体，保持旺盛的精力。
光心态好，没有一个阳光的身体也是不行的。
4
乐观地与他人交往，给他人以好心情，他人就会同样会给你以好心情。
5
以快乐、美好的眼光欣赏周围的环境、同样的环境，快乐的去欣赏，即使是阴天
，你一样会感觉很美好。
6
装出一份好心情
装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受，困境中有自信心，在不如
意时较为快乐。
7
转移情绪
人生的道路难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。
此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。
8
心情不快却闷着不说会闷出病来。
有了苦闷应学会向人倾诉的方法。
首先可以向朋友倾诉，这就需要先广交朋友。
