游泳和普拉提哪个塑形效果好（游泳和普拉提哪个更减肥）

普拉提塑形效果更好。

1. 因为健身可以选择不同的器械和训练计划，有针对性的锻炼不同部位的肌肉，同时也可以进行有氧运动，使身体的代谢率得到提高，达到减脂和塑形的目的。

2. 而游泳的话，由于水的阻力影响，肌肉的负荷减轻，仅仅是轻度的有氧运动，难以达到健身的效果。

所以，如果想要达到理想的塑形效果，健身是更好的选择。