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叶酸排名第一的蔬菜(叶酸最多的水果)
叶酸排名第一的蔬菜(叶酸最多的水果)
更新时间:2024-01-25 04:34:07
菠菜排名第一。
因为菠菜中含有丰富的叶酸,每100克菠菜中含有94微克的叶酸,居于蔬菜中榜首。
值得一提的是,除了菠菜,像芦笋、甘蓝等蔬菜也富含叶酸,可以多食用这些蔬菜来补充叶酸。
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