你好，1. 打开车辆的自适应巡航控制系统。在车辆中央控制台上找到“巡航控制”或者“自适应巡航控制”按钮。
2. 启动自适应巡航控制系统。按下“启动”按钮或者“ON”按钮。
3. 设置巡航速度。在车辆中央控制台上的“巡航控制”菜单中，通过加减按钮或者旋转按钮来设置巡航速度。
4. 设置车距。在车辆中央控制台上的“巡航控制”菜单中，通过加减按钮或者旋转按钮来设置车距。
5. 启动自适应巡航控制系统。按下“启动”按钮或者“ON”按钮。
6. 通过方向盘上的“+”和“-”按钮来调整车速。
7. 当车速超过设定值后，自适应巡航控制系统会自动减速，当车速低于设定值时，自适应巡航控制系统会自动加速。
8. 当前车辆前方有障碍物时，自适应巡航控制系统会自动刹车，直到障碍物消失或者车辆前方有足够的空间。
9. 按下刹车或加速踏板，自适应巡航控制系统会自动关闭。
