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坐着练背部变薄的最好方法(练背部变薄最经典三个动作)

坐着练背部变薄的最好方法(练背部变薄最经典三个动作)

更新时间:2023-12-05 00:23:39

坐着练背部变薄的最好方法

可以通过双手开合向前伸,这样反复的动作让背部变得更薄,同时也可以上下举着锻炼手臂的肌肉动作,这样也可以使背部变得更薄

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