如何度过生理性涨奶期（如何判断生理性涨奶）

在生理性胀奶期的时候，一定要保证乳汁的通畅，防止引起乳腺炎等异常情况，要及时的给宝宝进行吸吮。如果乳汁过涨，要尽量少喝一些肉汤或者鱼汤，等乳房胀痛的症状慢慢缓解之后，再添加这一类的饮食来促进乳汁的分泌，增加乳汁的质量，促进宝宝生长发育。