高粱面多吃有什么好处呢（高粱面吃多了有什么坏处）

高粱面多吃有好处。
因为高粱面的营养成分比较丰富，除了含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B族等营养素外，还含有多种氨基酸和微量元素，有助于提高人体免疫力、缓解压力、调节肠道功能等。
另外，高粱面也有较低的热量，适宜控制体重和减肥人群食用。
而且高粱面还可以制作成多种美食，如高粱面凉皮、高粱面馒头、高粱面面条等，同时也可以和其他食材搭配制作成多种菜肴。
总之，多吃高粱面对身体健康有益，也可以丰富饮食品种，改善口感。