鱼蛋吃了好吗（鱼蛋吃了有什么好处与害处）

好的

补充营养：鱼蛋中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，以及钠、钾、钙、磷、镁、铁等矿物质，食用鱼蛋后，这些营养物质可以通过肠胃道消化、吸收，供人体利用，能够在一定程度上满足人体所需；

提供能量：鱼蛋中含有的碳水化合物和蛋白质在酶的作用下能够转化为能量，每100g鱼蛋能够提供107千卡能量，可以补充体力、缓解饥饿，有利于机体维持正常生命活动