经常吃奶酪对身体有什么好处（每天吃奶酪的好处和坏处）

经常吃奶酪对身体的好处是奶制品是食物补钙的很好选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。