我60岁了怎么在家锻炼

60岁了如果想在家运动，可以买一个跑步机，适当做有氧跑步运动；也可以在家跟着视频做健美操；也可以练一下太极拳；也可以做瑜伽运动。不要做太激烈的运动，运动也要适可而止。