50岁后适合做俯卧撑吗（每天100个俯卧撑一个月）

适合，50岁后只要身体允许，就适合做俯卧撑。

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。