腰果素汤做法（生的腰果怎么炒得脆）

腰果100克，红萝卜1条，马蹄5粒，板栗100克，山药1条，红枣5粒，蜜枣1粒，无花果5粒，枸杞少许，桂圆少许

步骤 1把材料准备好

步骤 2腰果、板栗焯一下水怕有味道

步骤 3倒出冲水

步骤 4大火煮沸水

步骤 5把全部材料放入锅中，沸腾后关小火煲90分钟

步骤 6最后加上少许盐可以喝了