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高原红米正确吃法(高原红米的正确吃法)

高原红米正确吃法(高原红米的正确吃法)

更新时间:2023-12-23 19:05:12

高原红米正确吃法

 红米有很多营养价值,吃法固然很多种!

红米炖排骨材料;排骨600克,红米一杯,葱2支,姜3片,酱油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,八角1颗,热水二杯,纱布1个。

做法;1),红米洗净后用纱布包紧。2),排骨川烫后备用。3),锅中用1大匙油爆香葱,姜,再放入冰糖及酱油,再将排骨入锅略炒一下后,即下酒,八角及热水二杯,再将红米放入,以大火煮滚后改小火焖烂,食用之前再切成长方块装盘即可。

疗效;铁质丰富,能帮血虚的人补充元气。

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