一天两公里对800米有帮助吗（2个月800米能提高一分钟吗）

一天跑两公里对800米有一定的帮助。不过跑800米想要跑出好的成绩，光靠每天跑两公里是完全不足的。800米跑对速度和耐力的要求都十分高，既要练习短跑百米冲刺的速度，还要练习千米以上中长跑的耐力。如此长短距离组合练习，对于跑出较好的成绩帮助更大。