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十公里跑时间标准(普通人跑十公里的标准时间)

十公里跑时间标准(普通人跑十公里的标准时间)

更新时间:2024-01-16 08:21:36

十公里跑时间标准

10公里跑步一般情况下在60-75分钟跑完。

跑完10公里,对于经常跑步的人来说是轻而易举的事。大多数人在正常状态下60分钟就能完成,基本配速在每公里6分左右。有些跑得快的,在50分钟或40多分就能跑完。那些体育健将30多分钟就能顺利跑完10公里。

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