糖的好处与坏处（为什么说糖是万恶之源）

提供能量、润肺生津

糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上由于其由碳、氢、氧元素构成，称之为碳水化合物，糖具有提供能量、润肺生津等功效。

正常人一天可以代谢25克糖，尽量不要实用过多，长期代谢不掉会长胖影响身体健康！