五分钟平板支撑是什么水平（平板支撑10分钟属于什么水平）

1. 五分钟平板支撑是非常高水平的。
2. 这是因为平板支撑是一种全身性的力量训练，需要维持身体平衡并保持核心肌群的稳定。
五分钟的持续时间要求身体的力量、耐力和稳定性都达到很高的水平。
3. 平板支撑是一种很好的全身性锻炼方式，可以有效地锻炼腹部、背部、臀部和肩膀等多个肌肉群。
如果想达到五分钟的平板支撑水平，需要进行持续的训练和逐渐增加时间的挑战。
同时，还需要注意正确的姿势和呼吸方式，以避免受伤并提高训练效果。