杂粮饭怎么做（糖尿病人杂粮米饭配方）

做杂粮饭超级的简单，只是比煮白饭的话多加点食材，比如加上黑米，红米，糙米，燕麦米，玉米渣等等，煮饭的时候也是跟煮白饭是一样的，只是这种加了粗粮的各种米用水先浸泡半小时，然后再按照煮白饭一样的比例一比，就在电饭煲里就可以煮出来杂粮饭了