女人吃刺菜的好处（刺菜的正确吃法和禁忌）

1，清热解毒：可以达到清热解毒的作用。

2、补充营养：里面的营养成分含量是比较丰富的，含有多种矿物质元素，包括了钙磷镁加铁，其中也包含了维生素C和B族维生素，这些都属于人体必须要的营养成分，在吃了之后能够达到提高自身免疫能力和抵抗力的效果，同时还有利于改善体质。