室内练腹肌的方法（室内练腹肌最有效的方法）

方法有仰卧起坐。仰卧起坐可以在床上或者是地上锻炼。对练腹肌有特别好的效果。每天坚持做仰卧起坐，可以在比较短的时间内练出腹肌。