怎样沉住气（怎么才能使自己沉住气）

1 学会放松并集中注意力。

2 沉住气需要控制情绪，避免焦躁、紧张等消极情绪影响决策。

3 提高认识水平，多进行思考和判别，通过适当的行动和自我控制来保持冷静。

4 培养耐心和专注力，注重实际行动并且保持自信，不因外界干扰而分心，从而维持平静。