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减脂吃什么饭(减脂中午吃什么主食)
减脂吃什么饭(减脂中午吃什么主食)
更新时间:2024-01-21 23:09:31
早餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)
午餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。
晚餐:两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜
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