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吃钙片容易得结石吗(吃钙片会得结石吗成年人)

吃钙片容易得结石吗(吃钙片会得结石吗成年人)

更新时间:2023-12-24 00:42:51

吃钙片容易得结石吗

其实,不管任何食物或营养品的补充皆是“过犹不及”,钙质若摄取过量,则可能会造成身体各部位的结石、便秘,若长期摄取过量,甚至可能会造成骨头的质量变差更易造成骨折。钙与体内免疫、神经、内分泌、消化等十多个系统的功能密切相关,它是人体最重要的一种矿物质。研究发现,一天中最佳的补钙时间是睡前2~3小时左右,或晚饭后1~1.5小时内。

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