为什么做俯卧撑练了一个月后越做越吃力了 而且做完一组之后都是气喘吁吁的 一开始还可以坚持做完20（俯卧撑练多久可以一次做100个）

这就牵涉到一个效果问题,首先不是练就会有效果的,不管用什么方法练,没有练出效果就是白费劲,因为我知道的很多练了几年还是很瘦,水平还是没进步