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自由泳平式转身(自由泳左右转身的正确方法)

自由泳平式转身(自由泳左右转身的正确方法)

更新时间:2023-12-20 04:40:26

自由泳平式转身

1、平转式转身:转身时身体围绕前后轴转动,动作比较简单、易学,但转身速度慢。

2、摆动式转身:自由泳摆动式转身时身体是围绕纵轴、前后轴转动,转身后头和手臂经水面上向回转方向摆动,当口露出水面时,同时进行吸气。因此比较省力,是一种基础的转身方法。

3、滚翻转身:这类转身围绕横轴、纵轴或前后轴转动,边翻边转,转身速度较快。尤其是自由泳的前滚翻转身,手不触池壁,因此转身速度最快,但动作较复杂、难学。

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