室内跑步锻炼方法（室内跑步减肥的正确方法）

室内跑步的正确方法如下所述：

1.头部姿势 头部略抬起,双眼平视前方,头、颈部肌肉放松。

2.手臂姿势 挺胸、收腹、双肘关节屈曲,两肩稍提,两臂弯曲成90度,自然前后摆动,向前摆动时手稍向内,向后摆动时肘稍向外,做到“前摆不露肘,后摆不露手”。