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40岁女性每天走多少步最好(40岁女人每天走多少步最好)

40岁女性每天走多少步最好(40岁女人每天走多少步最好)

更新时间:2024-01-10 05:55:43

40岁女性每天走多少步最好

四十岁女性一天最少要走一万步,前提是根据自己身体状况;常言说的好,饭后走一走活到九十九。在自身条件允许的情况下,每天漫步一万步,不仅能减肥而且能是皮肤新陈代谢会更好。生活要有规律,能够一直坚持是最好不过,每个女人得体质不一样,适当的运动会是自己充满活力。

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