1.注意孩子的行为和情绪。让孩子远离那些有可能让他产生害怕和焦虑情绪的因素。
2.与孩子之间建立起信任。如果孩子问问题，不要敷衍或者拒绝回答，这些提问中也许就隐藏了他们的心事。
3.教他们用正面的态度面对事情，并且尽量冷静地作出反应。
4.帮助孩子面对错误；如果有必要的话，可以给他们讲讲寓言故事和生活中的轶事帮助他们理解。
5.在家中为孩子提供安全、舒适、正面的环境。
6.当他们需要倾诉时，陪伴他们度过一段放松的时光。
7.让孩子有足够的时间玩耍。鼓励他们多运动，多吃有营养的食物，还有多休息。
8.良好的睡眠可能让孩子精神饱满，并让他们度过有活力的一天。
9.当孩子表现出勇敢的行为时，给他们一些奖励以示鼓励。
10.如果孩子还是持续表现出压力过大的症状，可以考虑让孩子接受心理辅导。
