减脂餐是饭前吃还是饭后吃（减脂餐是饭前吃还是饭后吃原视频）

减脂餐可以在饭前或饭后吃，这要取决于每个人的情况。建议把减脂餐吃在比较接近早餐或晚餐的时间，比如在饭前1小时或1.5小时，这样可以有效把身体过渡到其他时间的能量摄入。