减脂期为什么要吃饱（为什么说减脂期吃饭要慢慢吃）

减肥是需要吃饱的。减肥并不是靠饿出来的，只是在减肥期间每次吃饭要定时定量，不要吃得太撑，但是可以吃饱。

如果过度的节食进行减肥，会容易导致身体的新陈代谢变慢，会造成身体营养不良，