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吃什么菜容易消化又不胀气(肚子胀气一招自然消除)

吃什么菜容易消化又不胀气(肚子胀气一招自然消除)

更新时间:2024-01-15 17:17:14

吃什么菜容易消化又不胀气

建议选择富含纤维、营养丰富、易消化、不易胀气的食物,如蒜苗炒鸡蛋、紫薯蒸鱼、苋菜蒸肉片等;也可以食用食物中的抗胀气物质,比如苹果、杏仁、绿豆、马铃薯、紫薯等。

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