吃核桃对高血压有好处吗（高血压一天吃几个核桃）

核桃里面还有丰富的营养素，尤其里面含有磷脂这种营养物质，对于预防高血压引起的心脑血管病是有一定帮助的。但是核桃这种食物是不能降低血压的，也不能升高血压，所以对于高血压患者来讲，虽然它有好处，但是好处非常有限的，高血压患者可以多吃芹菜，这个是有好处的。