做事拖延一旦养成习惯，就会产生一种拖延的病态心理，拖延心理会让做事的效率大幅下降，甚至毁掉自己的前程。
1、认真对待生活或工作中的每一件事，要有把事情做好的责任心，如果一开始就感觉事情不重要，就会有拖拉的行为。
2、如果面对的事情实在是不喜欢做或做不了，可以委托给比你更适合做、更乐意做的人来做或者改变现状，可以避免养成拖延的习惯。
3、每件事情或任务都有它的意义和作用，开始做之前，多角度思考，深刻认识完成任务的重要性，就会更加积极主动去完成它。
4、做事之前，设定一个完成的最后期限，然后努力去遵守完成，慢慢地改变工作的模式，逐渐改变拖延的习惯。
5、认识拖延习惯造成的不好后果，作出果断的决定，下定决心去改变它。做事拖延的坏毛病，往往会造成事业的停滞不前，办事效率低下，难于取得成功。
6、制订详细的做事计划、目标，每一步都定好时间节点，想尽一切办法按时按计划高效地完成任务，达成目标。
7、不要找借口欺骗自己让自己心安理得，也不要逃避，遇到困难应该当机立断，勇于面对，让自己在最短的时间内解决并完成任务。
