海产品中含有的胆固醇量比较高,例如墨鱼、鱿鱼、生蚝、章鱼等。另外,动物内脏,例如猪肝、猪肾等含有的胆固醇量也比较高。因此,在日常生活中尽量避免过多的吃肉类,尤其是动物内脏和海产品,可以选择吃牛肉、瘦肉等,相对来说胆固醇含量会比较低。
平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,而且还能排除体内的毒素,起到新陈代谢的作用。
海产品中含有的胆固醇量比较高,例如墨鱼、鱿鱼、生蚝、章鱼等。另外,动物内脏,例如猪肝、猪肾等含有的胆固醇量也比较高。因此,在日常生活中尽量避免过多的吃肉类,尤其是动物内脏和海产品,可以选择吃牛肉、瘦肉等,相对来说胆固醇含量会比较低。
平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,而且还能排除体内的毒素,起到新陈代谢的作用。