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海鲜里的胆固醇(所有海鲜胆固醇都高吗)

海鲜里的胆固醇(所有海鲜胆固醇都高吗)

更新时间:2024-02-16 21:26:35

海鲜里的胆固醇

海产品中含有的胆固醇量比较高,例如墨鱼、鱿鱼、生蚝、章鱼等。另外,动物内脏,例如猪肝、猪肾等含有的胆固醇量也比较高。因此,在日常生活中尽量避免过多的吃肉类,尤其是动物内脏和海产品,可以选择吃牛肉、瘦肉等,相对来说胆固醇含量会比较低。

平时也可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,而且还能排除体内的毒素,起到新陈代谢的作用。

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