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上班族减肥午餐怎么吃上班族减肥午餐便当菜谱(上班族减肥一日三餐方便简单便当)

上班族减肥午餐怎么吃上班族减肥午餐便当菜谱(上班族减肥一日三餐方便简单便当)

更新时间:2024-01-02 19:13:06

上班族减肥午餐怎么吃上班族减肥午餐便当菜谱

牛奶燕麦粥+果蔬 ; 燕麦片可以提供身体需要的蛋白质和碳水,丰富的膳食纤维可以提供强烈的饱足感,脂肪含量也很低!倒入牛奶后,放入微波 2 分钟就能吃!如果有的宝宝不方便开火也能方便操作~搭配水果或是水煮蛋和火腿,都是打开一天最华丽的姿势!

番茄鸡蛋吐司+香蕉牛奶+塑丶纤丶果

准备好一片全麦面包,放上圣女果或番茄片和煎鸡蛋,放入烤箱 10 分钟,接着打一杯新鲜香蕉牛奶。谷物、蛋白质、蔬果类该有的都有了,就等开吃!塑丶纤丶果里面含有多种天然的植物精华,让你瘦身更健康!

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