个人内耗是什么意思（别人内耗自己是什么意思）

你好，我认为个人内涵的意思有以下几点:

1.自我内耗是指人自己对自己的消耗。内耗是指内部消耗，自我内耗多数是由于人对自己的不接纳、或者纠结、批评，导致的因为自我原因对自己精神、身体的消耗，对个人来讲是一种损伤。

长时间的内耗会让我们的精力，体力，以及社交能力都下降，失去信心，严重影响我们的生活。