要看您体重基数。如果体重过高的话建议少跳一会。膝盖或者脚踝会受不了的。特别是过了30岁。我最近就是运动过量脚踝受伤了，还好没有伤到骨头，但是也让我拐着走路了一个多星期。人不能太盲目的相信自己的身体啊。量力而行，祝您身体健康，万事顺心
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