饿了一天也不掉秤怎么回事（为啥饿几天就不掉秤了）

   第一个，节食的方法不对，是你认为的节食，但你摄入的能量并不低，而且饱腹感不强，所以你总是有饥饿的感觉，还不掉秤。

第二，你可能吃的食物盐分比较多，所以在节食的同时可能喝了很多水，这样体重也不会有变化。

第三，是称体重的时间，要在固定的时间内，因为早上称体重跟下午称体重的体重是不一样的。

想要减肥，靠节食是不靠谱的，而且是瘦下来也会反弹的。最好的办法是调整饮食结构，让自己吃得饱而且能量又低，上市纤维丰富，这样不会便秘，而且很容易瘦下来，也不容易，反弹。会吃才会瘦。